​油腻的情话恶心一点的(霸道总裁油腻台词)

油腻的情话恶心一点的(霸道总裁油腻台词)

现在这个年头，随着90后的蹦迪小分队们在泡夜店蹦迪时还不忘戴上护膝，美丽冻人的同时还记得在内衣上贴几个暖宝宝的这种养生趋势，我们终于不再仅仅是追求温饱问题了，现代人似乎无论年纪大小都能在健康饮食上达成共鸣。

既然是追求健康饮食，那么“轻食”这个词很有必要了解一下。

但是许多人都单纯的以为，轻食就是吃吃沙拉喝喝果汁的素食主义，其实不然，轻食主义=简单+适量+健康+均衡。

但其实不了解全面就开始盲目进行轻食，并不能很好的达到效果，比如以下几点，你有中枪吗？ 一、因为是素食为主，所以吃多少都很营养 素食怎么吃都是养生吗？并不是这样的，食用过量的素食依然会导致营养过剩，因为素食中富含糖类的根jing类食材或谷物，热量其实都是比较大的，吃多了依然会对身体造成负担。

二、轻食就不能吃肉 这个想法也是不正确的，轻食和素食还是有本质的区别的，为了满足人体每日的热量需要，适当摄入肉食还是很有必要的，只是在肉类的选择以及制作方法上需要做好功课。

三、外面的素食餐厅可以放心吃 现在在外面吃饭，商家为了追求口感和味道，即便是素食，也会在料理中加入大量的糖、盐、味精等调料，在制作上也更多的选择高油快炒的方式，这样一顿吃下来，油脂量和盐分的摄取肯定会爆表。

其实呢，你们要是了解过圣宝泰沙棘复合原浆，根本不需要大费周章，就能对油腻说拜拜，尽情享受轻食生活带来的惊喜啦。

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